Suspensus Avanzado y Clínico

Workshop online

 

“Aplicación del método suspensus al aula”
2 horas online
Contenido:
-Introducción al método
-Flujo de evolución
-Como iniciar un alumno en suspensus
-Tipos de clases
-Periodización
-Como incluir el cronómetro en las clases
-Cuidados
-Dinámica de aula 1
-Dinámica de aula 2
-Dinámica de aula 3

 

Curso Suspensus clínico
8 horas presencial
-Introducción al método
-Poblaciones especiales
-Tercera edad  y sus principales alteraciones
-Ejercicios para tercera edad
-Gestantes
-3 primeros meses de gestación
-Ejercicios para gestantes
-Patologías de columna
-Hernia de disco
-Ejercicios para columna
-Cuidados y consejos
-Beneficios y contraindicaciones
-Estudio de un caso

 

Curso Suspensus Fitness
8 horas presenciales

 

-Introducción a los ejercicios avanzados
-Cual es la hora cierta de avanzar
-Avanzado por acrobático
-Trabajando lo lúdico
-Ejercicios lúdicos
-Trabajo en pareja
-Ejercicios en pareja
-Fuerza y resistencia, ejercicios
-Circuito y dinámica de aula en circuito
-Acro y sus ejercicios
-Variaciones y modificaciones
-Cuidados y consejos para ejercicios avanzados

 

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